Magnezijum je drugi najzastupljeniji element u ljudskim ćelijama i utiče na stotine biohemijskih reakcija u telu regulacijom enzimskih sistema. Mnogi prijatelji dodaju magnezijum kako bi poboljšali nesanicu, migrenu i ublažili stres, ali nakon oralne suplementacije, magnezij se mora apsorbirati kroz tanko crijevo i ući u mozak. Konačno, sadržaj magnezija u mozgu može se povećati kako bi se postigle gore navedene prednosti. Većina jeftinog neorganskog magnezija razlaže se na magnezijeve ione i anorganske soli zbog djelovanja želučane kiseline. Kada ovi razgrađeni joni magnezija uđu u tanko crijevo, stimuliraće peristaltiku tankog crijeva (utječući na osmotski tlak crijeva), što rezultira proljevom, magnezijum. Primjer se tada izlučuje proljevom umjesto da ga tanko crijevo apsorbira u krvotok.
Organski kelirani magnezijum može izbjeći gornju situaciju zbog svoje stabilne strukture. Tanko crijevo ih može apsorbirati u krv u cijelom obliku, ali gledajući krvno-moždanu barijeru (barijeru između plazme i cerebrospinalne tekućine), većina magnezijuma je blokirana. Iza barijere. Istraživanja su pokazala da čak i ako se nivo magnezijuma u krvi poveća za 300 posto, promjena u nivou likvora teško prelazi 19 posto. U tu svrhu, naučnici su proveli mnogo skrininga i testiranja, i konačno zaključali Mg L Threonate: to je jedini dodatak magnezijumu koji može proći krvno-moždanu barijeru, što znači da može efikasno povećati nivo jona magnezijuma u mozgu. Veliki broj eksperimentalnih podataka pokazuje da magnezijev treonat može poboljšati pamćenje, spriječiti Alchajmerovu bolest, ublažiti anksioznost i depresiju, poboljšati san i sveobuhvatno poboljšati zdravlje mozga podržavajući gustoću i plastičnost neuronskih sinapsi u mozgu.
Relevantna istraživačka literatura objavljena je već 28. januara 2010. godine, vodeći svjetski akademski časopis u oblasti neuronauke, Neuron (pod-časopis Cell). Brzo podiže nivo magnezijuma u mozgu, što rezultira sljedećim prednostima:
1. Poboljšati kognitivne sposobnosti (pažnja, pamćenje, učenje)
2. Pomaže u smanjenju učestalosti migrenskih glavobolja
3. Oslobodite anksioznost i nesanicu izazvanu anksioznošću, podržite pozitivno raspoloženje (podržavajući stvaranje serotonina).
1. Simptomi nedostatka magnezijuma
Može uključivati različite psihijatrijske probleme, kao što su depresija, zbunjenost i nemir. Dobro je poznato da osobe sa depresijom mogu:
Nizak nivo magnezijuma u krvi i mozgu.
Nivo magnezijuma u cerebrospinalnoj tečnosti je nizak.
Nažalost, nivo magnezijuma u likvoru je strogo ograničen, i svakih 300 posto povećanja nivoa magnezija u krvi može samo povećati nivo magnezija u likvoru za oko 10-19 posto. ali:
Akcija odMgL Threonateje efikasniji u povećanju nivoa magnezijuma u cerebrospinalnoj tečnosti.
Na životinjskim modelima, samo magnezijum L-treonat, ali ne i magnezijum hlorid ili magnezijum glukonat, povećao je nivo magnezijuma u cerebrospinalnoj tečnosti i poboljšao kognitivne performanse.
Prvi izvještaj o ulozi magnezija u poboljšanju raspoloženja objavljen je 1921. godine i prijavio je uspjeh u 220 od 250 slučajeva. Od tada su brojni slučajevi otkrili da upotreba suplemenata magnezija može brzo i bez nuspojava poboljšati raspoloženje. također:
Nasumično ispitivanje među vršnjacima pokazalo je da su oralni dodaci magnezija jednako efikasni kao i antidepresivi u poboljšanju raspoloženja.
Stoga kliničke studije na ljudima pokazuju da suplementacija magnezija može pomoći u poboljšanju raspoloženja. Oko 60 posto ljudi s depresijom smatra se teškim za liječenje, vjerovatno zbog nedostatka magnezija. pored toga:
Kod osoba s depresivnim raspoloženjem, ali ne reagiraju na lijekove, loši ishodi liječenja mogu biti povezani s niskim razinama magnezija. Što je veći unos magnezija, to je veći rezultat na testu raspoloženja. Sve ovo ukazuje na potencijalnu ulogu magnezija, posebno magnezijum L-treonat, na emocionalno zdravlje. U zaključku, depresivno raspoloženje može biti samo znak nedostatka magnezija u mozgu. Optimizacija nivoa magnezijuma u mozgu, posebno upotrebom magnezijum L-treonata, može imati duboke efekte na raspoloženje. Važno je da je magnezijum neophodan za proizvodnju tri glavna neurotransmitera u mozgu (serotonin, dopamin i norepinefrin), kao što su kao i melatonin, koji je neophodan za san.
2.L magnezijum treonat poboljšava anksioznost
Viši nivoi stresa mogu dovesti do nedostatka magnezijuma povećanjem gubitka magnezijuma u urinu.
Osim toga, nedostatak magnezija također može povećati odgovor na stres.
Kod životinja, nedostatak magnezijuma povećava smrtnost izazvanu stresom, a efikasna korekcija nedostatka magnezijuma poboljšava sposobnost nervnog sistema da se odupre stresu.
Drugim riječima, stres može dovesti do nedostatka magnezija, što zauzvrat može dovesti do stresa.
Životinje koje su primale ishranu sa niskim sadržajem magnezijuma pokazale su više ponašanja vezanih za anksioznost, verovatno zbog povećane ekscitabilnosti mozga i povećane proizvodnje kortizola.
Važno je da su dvije studije pokazale da suplementacija životinjama magnezijum L-treonatom može smanjiti anksioznost.
Stoga magnezijum treonat može igrati centralnu ulogu u smanjenju anksioznosti. Zaključno, anksioznost može dovesti do nedostatka magnezijuma i obrnuto. Uzimajući u obzir da većina ljudi u Sjedinjenim Državama ne dobija dovoljno magnezijuma kroz ishranu, suplementacija magnezijum L-treonatom može biti važna za ublažavanje anksioznosti.
Ako ste zainteresovani za mag l threonate, dobrodošli da kontaktirate putem e-pošte:info@lonierherb.comili whatsapp/Skype/Wechat:86-17702909819.
