Ekstrakti steviol glikozida listova Stevia rebaudiana u posljednje vrijeme privlače veliku pažnju kao prirodna zamjena za šećer koja nema kalorija. Trebali biste jesti ove namirnice jer vam pomažu u održavanju šećera u krvi, smanjenoj težini i općenito u formi vašeg tijela. ovih dana,stevia steviol glikozidimože biti bolji izbor od običnih slatkiša jer ih sve više ljudi traži. U ovom blog postu govorimo o zdravstvenim prednostima stevia steviol glikozida. Oni se razgrađuju u tijelu, a naglašava se da mogu pomoći u poboljšanju zdravlja i pomoći osobama s dijabetesom i gojaznošću.
Slatkost bez{0}}kalorija: kako podržava kontrolu šećera u krvi i metabolizam
Regulacija šećera u krvi
Steviol glikozidi iz stevije imaju veliki potencijal da pomognu ljudima da drže pod kontrolom šećer u krvi. Kada jedete ove stvari, one ne podstiču vaš šećer u krvi kao obični šećer. Dakle, stevia steviol glikozidi su odličan izbor za ljude koji imaju dijabetes ili će ga vjerovatno dobiti. Stevija može čak pomoći ćelijama da bolje reaguju na inzulin, pokazalo je istraživanje. Zbog toga ćelije mogu bolje koristiti glukozu iz krvi. Ljudi mogu uživati u slatkim ukusima bez brige o nivou šećera u krvi kada jedu stevia steviol glikozide. Ovo može smanjiti šansu da se razbolite nakon dugog vremena visokog šećera u krvi.
Metabolic Support
Ova vrsta sadrži steviju, koja pomaže vašem tijelu da razgradi hranu i održava stabilan nivo šećera u krvi. Ove hemikalije mogu biti dobre za mnoge tjelesne funkcije, pokazalo je novo istraživanje. Bol i stres mogu usporiti tijelo tokom vremena. Ovo nije dobro za tijelo.Stevia steviol glikozidimože pomoći u smanjenju ovih, prema nekim studijama. Postoje ljudi koji bi trebali održavati nizak nivo holesterola i triglicerida. Ako bolje pogledate, ove stvari su istinite. Budući da stevija sadrži steviol glikozide, može čak smanjiti rizik od metaboličkog sindroma i drugih bolesti koje su s njom povezane. Većinu vremena ovo je dobro za vaše zdravlje.
Energetski bilans
Bez kalorija je jedna od najboljih stvari kod stevia steviol glikozida. Zbog ove osobine može se smanjiti njihov opći unos kalorija bez odustajanja od slatkoće u hrani. Ljudi mogu bolje kontrolisati svoj energetski balans, koji je važan za održavanje zdrave težine, prelaskom sa-kaloričnih slatkiša na steviju. Stevia steviol glikozidi vam takođe mogu pomoći da kontrolišete glad i signale sitosti, što vam može pomoći da jedete manje. Stevija je dobar izbor za ljude koji žele smršaviti, ali i dalje uživaju u slatkim okusima u hrani i pićima jer smanjuje kalorije i kontrolira glad.
Kako se metabolizira drugačije od šećera za zdravlje
Jedinstveni metabolički put
Stevia steviol glikozidi se razgrađuju na sasvim drugačiji način od šećera, što je jedan od razloga zašto je dobar za vas. Ove hemikalije se ne razgrađuju u gornjem probavnom sistemu kao šećer kada se pojedu. Umjesto toga, oni idu u želudac, gdje bakterije razgrađuju glikozide i izvlače molekule glukoze. Steviol koji se napravi tada se uzima u krvotok i uglavnom se ispire iz tijela kroz mokraću. Budući da koriste drugačiji metabolički put od šećera, stevia steviol glikozidi ne dodaju kalorije niti mijenjaju razinu šećera u krvi na isti način na koji to čini šećer. Budući da tijelo može podnijeti ove tvari, a da ih ne koristi za energiju, one nemaju kalorija. To ih čini boljim izborom za ljude koji paze na šećer ili kalorije u krvi.
Minimalni uticaj na insulin
Za razliku od šećera, zbog kojeg nivo inzulina značajno raste kada se jede,stevia steviol glikozidinemaju mnogo uticaja na nivo insulina. Ova osobina je posebno korisna za ljude koji su-otporni na inzulin ili koji su u riziku od dobijanja dijabetesa tipa 2. Stevija pomaže u održavanju stabilnijeg nivoa šećera u krvi i manje opterećuje gušteraču da proizvodi inzulin jer joj nije potrebno da proizvodi više inzulina. Dugoročno, ovo može pomoći vašem metabolizmu da radi bolje, a može čak i spriječiti nastanak inzulinske rezistencije. Stevia steviol glikozidi su od velike pomoći u kontroli metaboličkih poremećaja, a mogu čak i pomoći da se izbjegnu jer dodaju slatkoću bez promjene nivoa inzulina.
Razmatranje zdravlja crijeva
Na način koji je specifičan za želudac, stevia steviol glikozidi se tamo razgrađuju. Budući da ih bakterije u crijevima razgrađuju, moguće je da te kemikalije pomažu dobrim klicama da tamo rastu. Nekoliko studija je pokazalo da stevija može biti dobra za bakterije u našim crijevima. Naši odbrambeni i metabolički sistemi se mijenjaju zbog ovih stvari. Ovo su dva vrlo važna dijela našeg zdravlja. Stevia steviol glikozidi mogu biti još bolji za zdravlje vaših crijeva sada kada znamo više o ovim prednostima. To što su različiti ih izdvaja i bolje je za vas od šećera i lažnih slatkiša.
Nauka koja stoji iza njene uloge u kontroli težine i prevenciji dijabetesa
Mehanizmi upravljanja težinom
Ovi glikozidi koji se nalaze u steviji pomažu ljudima da drže pod kontrolom svoju težinu na više različitih načina. Budući da su slatki bez kalorija, pomažu ljudima da izgube težinu i zadrže je. Prema studijama, stevija vam može pomoći da jedete manje, tako da kasnije ne morate jesti više. Možda ćete jesti manje jer stevija može pomoći u kontroli nivoa gladi. Budući da prirodno smanjuju kalorije i kontroliraju glad, stevia steviol glikozidi su odličan način za mršavljenje. Umjesto da se odreknete slatkiša, oni vam pomažu da ostanete u zdravom rasponu težine.
Potencijal prevencije dijabetesa
Potencijal odstevia steviol glikozidiu prevenciji dijabetesa je područje sve većeg interesovanja u naučnoj zajednici. Ne podižući razinu glukoze u krvi, stevija pomaže u održavanju kontrole glikemije, što je ključno u sprječavanju pojave dijabetesa tipa 2. Neke studije su čak sugerirale da stevija može poboljšati osjetljivost na inzulin i toleranciju na glukozu, dodatno doprinoseći svojim preventivnim svojstvima dijabetesa{3}}. Osim toga, antioksidativna svojstva određenih steviol glikozida mogu pomoći u zaštiti beta stanica pankreasa od oksidativnog stresa, potencijalno čuvajući kapacitet proizvodnje inzulina. Iako su potrebne dugoročne- studije, trenutni dokazi sugeriraju da bi uključivanje stevia steviol glikozida u nečiju prehranu mogla biti vrijedna strategija u smanjenju rizika od razvoja dijabetesa tipa 2.
Metabolički sindrom i dalje
Stevia steviol glikozidi također mogu pomoći ljudima da izgube težinu i izbjegnu dijabetes. Stevija može pomoći mnogim ljudima da snize krvni pritisak i otekline. Takođe, možda imaju više dobrih masti u svojim tijelima. Dijabetes i srčana oboljenja povezani su s ovim stvarima na mnogo različitih načina. Jedna droga koja je dobra za vas je konoplja. Može pomoći zdravlju crijeva na mnogo načina. Trebali biste biti vrlo oprezni o tome šta koristite ako koristite stevia steviol glikozide. Ali ih treba detaljnije ispitati da biste vidjeli mogu li vam pomoći da izbjegnete ili izliječite mnoge metaboličke bolesti.
Zaključak
Stevija sadrži glikozide koji vam pomažu u smanjenju šanse za dobijanje dijabetesa, održavanju šećera u krvi pod kontrolom i mršavljenju. Nisu kao drugi slatkiši zbog načina na koji se probavljaju, a mogu biti zdrav dio planova obroka.Stevia steviol glikoziditreba ih više ispitati kako bi se mogli koristiti na nove načine koji su korisni. Zdravlje i dobro-ljudi bi se mogli pogoršati zbog ovoga. Prirodan je i pomaže ljudima koji žele da zadrže sladokusce, ali i da ubrzaju metabolizam.
Dobavljač stevia steviol glikozida
Za visoko{0}}kvalitetne stevia steviol glikozide i druge biljne ekstrakte,LonierHerb Ltd. je vodeći proizvođač sa preko 10 godina iskustva. Naši proizvodi, uključujući ekstrakte stevije, proizvode se u našem modernom pogonu od 1500 m² prema strogim GMP standardima. Nudimo prilagodljiva rješenja za različite potrebe industrije, od dodataka prehrani do prirodne kozmetike. Za više informacija ili za razgovor o vašim specifičnim zahtjevima, kontaktirajte nas nainfo@lonierherb.com.
FAQ
P: Šta su stevia steviol glikozidi?
O: Stevia steviol glikozidi su prirodni zaslađivači bez{0}}kalorija ekstrahovani iz listova biljke Stevia rebaudiana.
P: Da li stevia steviol glikozidi sigurni za dijabetičare?
O: Da, stevia steviol glikozidi se općenito smatraju sigurnima za osobe s dijabetesom jer ne podižu razinu šećera u krvi.
P: Kako stevia steviol glikozidi utiču na metabolizam?
O: Stevia steviol glikozidi se metaboliziraju drugačije od šećera, prolazeći kroz tijelo bez razlaganja za energiju, čime ne utiču na razinu glukoze u krvi ili inzulina.
P: Mogu li stevia steviol glikozidi pomoći u gubitku težine?
O: Iako nije direktna pomoć za mršavljenje, stevija može podržati kontrolu težine smanjenjem unosa kalorija kada se koristi kao zamjena za šećer.
P: Da li stevia steviol glikozidi imaju nuspojave?
O: Stevija se općenito dobro-toleriše, ali neki ljudi mogu osjetiti blage probavne simptome. Uvijek je najbolje konsultovati se sa zdravstvenim radnikom prije značajnih promjena u ishrani.
Reference
1. Ashwell, M. (2015). Stevia, prirodni zaslađivač bez{4}}kalorija: novi igrač u borbi protiv gojaznosti. Nutrition Today, 50(3), 129-134.
2. Gregersen, S., Jeppesen, PB, Holst, JJ, & Hermansen, K. (2004). Antihiperglikemijski efekti steviozida kod osoba sa dijabetesom tipa 2. Metabolizam, 53(1), 73-76.
3. Philippaert, K., Pironet, A., Mesuere, M., Sones, W., Vermeiren, L., Kerselaers, S., ... & Vennekens, R. (2017). Steviol glikozidi poboljšavaju funkciju beta-ćelija pankreasa i osjećaj okusa potenciranjem aktivnosti TRPM5 kanala. Nature Communications, 8(1), 1-16.
4. Romo-Romo, A., Aguilar-Salinas, CA, Brito-Córdova, GX, Gómez{9}}Díaz, RA, Valentín{12}}Sánchez, D. i Almeda{{14}P. (201, P.). Ne-nutritivni zaslađivači: dokazi o njihovoj povezanosti s metaboličkim bolestima i potencijalnim efektima na metabolizam glukoze i apetit. Revista de investigación clínica, 70(3), 129-138.
5. Samuel, P., Ayoob, KT, Magnuson, BA, Wölwer-Rieck, U., Jeppesen, PB, Rogers, PJ, ... i Mathews, R. (2018). Zaslađivač od lista stevije do stevije: istraživanje njegove nauke, prednosti i budućeg potencijala. The Journal of Nutrition, 148(7), 1186S-1205S.
6. Urban, JD, Carakostas, MC i Brusick, DJ (2013). Sigurnost steviol glikozida: Da li je baza podataka o genotoksičnosti dovoljna?. Food and Chemical Toxicology, 51, 386-390.
