Šta je NAD?
NAD nikotinamid adenin dinukleotid, CAS 53-84-9 je koenzim koji igra ključnu ulogu u proizvodnji ćelijske energije i metabolizmu. Uključen je u brojne biološke procese, uključujući popravku DNK, ekspresiju gena i funkciju mitohondrija. Sastoji se od dva nukleotida, a to su nikotinamid i adenin. Sada postoje dva oblika: NAD plus (oksidirani oblik) i NADH (reducirani oblik).
Beta-nikotinamid adenin dinukleotid služi kao nosač elektrona, proizvođač energije i regulator važnih ćelijskih procesa u našem tijelu. Međutim, njeni nivoi prirodno opadaju kako starimo, a to može dovesti do smanjenja nivoa energije i pada ukupne ćelijske funkcije. Vjeruje se da dodatak NAD plus prahu ili njegovih prekursora, kao što su NMN prah ili NR prah, pomaže u obnavljanju nivoa NAD i podržava zdravo starenje.
Koje su prednosti NAD praha?
● Proizvodnja energije:
On igra ključnu ulogu u ćelijskom disanju, posebno u lancu transporta elektrona. Tokom ovog procesa, on prihvata elektrone sa supstrata i postaje reduciran u NADH. Elektroni koje nosi NADH zatim se koriste za stvaranje ATP-a. Bez dovoljnih nivoa, proizvodnja energije bi bila ugrožena.
● Redox reakcije
NAD plus prah služi kao koenzim u brojnim redoks reakcijama u cijelom tijelu. Djeluje kao nosač elektrona, olakšavajući prijenos elektrona između molekula. Stoga je neophodan za procese kao što su glikoliza, Krebsov ciklus i oksidativna fosforilacija. Prebacivanjem elektrona, pomaže u pretvaranju nutrijenata u energiju kroz ove metaboličke puteve.
● Ćelijski metabolizam
Uključen je u regulaciju različitih metaboličkih procesa, uključujući metabolizam glukoze, metabolizam lipida i metabolizam proteina. Učestvuje u enzimskim reakcijama koje razgrađuju i sintetiziraju molekule uključene u ove puteve. Održavanje adekvatnog nivoa nikotinamid adenina ključno je za pravilan metabolizam i ukupnu ćelijsku funkciju.
● Popravka DNK
Neophodan je za popravku DNK kroz aktivnost sirtuina, koji regulišu ekspresiju gena, ćelijsko starenje i mehanizme popravke DNK. Aktivirajući sirtuine, nikotinamid adenin dinukleotid pomaže u održavanju stabilnosti genoma i štiti od oštećenja DNK.
● Efekti vezani za uzrast
Njegovi nivoi imaju tendenciju da opadaju s godinama, što je povezano s različitim zdravstvenim stanjima vezanim za starenje.
Zašto je NAD plus važan?
NAD nikotinamid je esencijalni molekul koji se nalazi u svim živim ćelijama, poznat po svojoj ključnoj ulozi u različitim biološkim procesima. Od ključnog je značaja za regulaciju rasta ćelija, metabolizma energije, otpornosti na stres, upale, cirkadijanskog ritma i funkcije nervnih ćelija.
Prosječna koncentracija NAD plus je nekoliko puta niža kod odraslih nego kod novorođenčadi. Glavni razlog :
1) Smanjena sinteza: tijelo ne proizvodi onoliko koliko je prije, što doprinosi padu nivoa.
2) Povećana potrošnja: tijelo troši više nego prije, što također doprinosi padu nivoa.
Tijelo pretvara NAD plus iz izvora kao što su NMN, triptofan, nikotinska kiselina, nikotinamid ribozid i nikotinamid. Međutim, ovi prekursori se nalaze u malim količinama u prirodnoj hrani, kao što su kravlje mlijeko, povrće i meso.
Zbog toga moramo nabaviti više i plus pudera u prahu iz vanjskog svijeta, kako bismo održali zdravlje našeg tijela. Međutim, uvijek se preporučuje konsultacija sa zdravstvenim radnikom prije početka bilo kojeg novog režima suplementa. Oni mogu pružiti personalizirane savjete na osnovu vaših specifičnih zdravstvenih potreba i okolnosti.
NMN - njegov prethodnik
NMN (nikotinamid mononukleotid) i NAD (nikotinamid adenin dinukleotid) su jedinjenja uključena u ćelijski energetski metabolizam i koenzim neophodan za različite biološke procese. NMN je prekursor NAD plus. Pretvara se u NAD plus nizom enzimskih reakcija u tijelu. Kada se NMN uzima kao dodatak, ćelije ga mogu apsorbovati i pretvoriti u NAD plus. Ovaj proces konverzije odvija se prvenstveno u citoplazmi i mitohondrijima ćelija.
Istraživanja o njima su još uvijek u toku i teško je odrediti koji je po sebi "bolji" jer imaju različite uloge. Postoje neke ključne razlike
1) Struktura: NMN je nukleotid sastavljen od šećera riboze, nikotinamid mononukleotida i fosfatne grupe. NAD je, s druge strane, dinukleotid koji se sastoji od dva nukleotida povezana vezom visoke energije. Uključuje nikotinamidnu grupu, adenozin monofosfat (AMP) i dvije dodatne fosfatne grupe.
2) Konverzija: NMN se pretvara u NAD plus u tijelu kroz niz enzimskih reakcija. Nikotinamid dinukleotid se također može sintetizirati drugim putevima. Služi kao ključni koenzim u različitim ćelijskim procesima, igrajući ključnu ulogu u proizvodnji energije i popravci DNK.
3) Dostupnost: NMN je relativno nestabilan molekul i može se brzo razgraditi. NAD plus, kao direktan proizvod NMN konverzije ili kao dodatak, lakše je dostupan za neposrednu upotrebu u tijelu.
4) Primjena: NMN je često dostupan kao dodatak ishrani, dok se NAD plus može primijeniti kao direktan suplement ili u obliku prekursora poput NMN ili NR (nikotinamid ribozid).
